İçindekiler
ToggleBireysel bakım kiti; hayatla başa çıkmanız için yeni bir yöntem !
Yaşam şartları her geçen gün zorlaşıyor. Ekonomik koşullar, hayat pahalılığı, belirsizlikler, çalışma şartları, aile, ev ve gelecek kaygısı derken kendimizi bazen içinden çıkılmayacak bir buhranda buluveriyoruz. Tüm dünyada etkisini gösteren pandemi ve sonrasında yaşananlardan sonra bu gerçekten çok normal !
Uzmanlar kendini rahat ve mutlu hissetmenin müzik, kitap ve eğlenceli gibi bir çok araçta olduğu gibi kendimizde aramamız gerektiğini vurguluyorlar. Bulunduğun ana odaklanmanın verdiği mutluluk bizi, öncesi ve sonrasından biraz uzaklaştırıp kendimize ve ruhumuza odaklanmamızı sağlıyor.
Bu odaklanmayı sağlamanın bir diğer yolu da kişisel bakım kiti oluşturmak. Hepimiz kişisel bakımla meşgul olmamız gerektiğini biliyoruz. Fakat buna zaman ayırmak gerektiğinin de farkındayız. Bizi iyi hissettiren, stresimizi azaltmamıza yardımcı olan bu aktivitenin, zihinsel ve fiziksel sağlığımız için de uzun vadeli faydaları olduğunu biliyoruz.
Bununla birlikte, zor anlarda, sinir sistemimiz devreye girip savaşmaya veya kaçmaya çalıştığı için, beynimizin bildiğimiz tüm kişisel bakım aktivitelerini hatırlaması genellikle zordur. Bu nedenle, herhangi bir an için bir kişisel bakım araç seti geliştirmek yardımcı olabilir. Bunları elinizin altında bulundurarak, stres hissettiğiniz veya toparlanmanıza yardımcı olacak bir şeye ihtiyaç duyduğunuz her an kullanabilirsiniz.
Alet çantanızı endişeli, stresli, yorgun veya diğer olumsuz duyguları yaşarken kullanmak için sakin anlarda kullanmayı hedefleyin. Gerektiğinde kullanmak için sizin için en uygun araçların bir listesini veya hatta bir çanta dolusu malzemeyi elinizin altında tutmayı düşünün.
Kişisel bakım adından da anlaşılacağı gibi herkes için farklıdır. Setinizde size güzel duygular uyandıracak, neşe, sakinlik ve ek olumlu duygular getiren etkinlikleri hedefleyin.
Kişisel bakım araç setiniz için bazı fikirler şunları içerebilir:
- Aromaterapi spreyi veya banyo bombası gibi size sakinlik hissi veren kokular
- Dinlemekten keyif aldığınız müzikler veya sakinlik hissi veren meditasyon parçaları
- Olumlu duygular uyandıran videolar veya fotoğraflar
- Boyama kitapları veya diğer sanat etkinlikleri
- Stres çarkı veya yoyo gibi stresi hafifletmeye yardımcı olabilecek kıpır kıpır oyuncaklar
- Sıcak bir fincan çay gibi yemek/içmek için sakinleştirici öğeler
- Losyon, yumuşak malzemeler veya yatıştırıcı bir dokuya sahip bir doğal taş
Neyi seçerseniz seçin, kendinizi en iyi siz bilirsiniz. Zor anlarda size rahatlık getirdiğini bildiğiniz öğeleri hedefleyin. Bunları önceden seçerek, ihtiyaç anında bunları kullanabilirsiniz.
Erkek Vücut Bakım Seti tavsiye, Erkek Vücut Bakım Kiti, Erkek Bakım Kiti, Erkek Vücut Tıraş Makinesi, Vücut Bakım Seti Kadın